MSM의 효능 12가지 모음

TV를 통해서 관절에 좋은 성분인 MSM에 보게되었는데요. 최근 저 또한 이러한 영양제를 찾던중에 관심을 가지게 되어 포스팅을 진행해볼까 합니다. 그렇다면 MSM의 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

피부, 세포 조직, 뼈를 유지하는 데 필요한 콜라겐과 식이 유황이라고 불리는 MSM은 건강하고 균형 잡힌 몸을 만들기 위하여 필요한 성분이에요. MSM을 보충제로 먹는 것은 여러분의 건강에 아주 도움이 될 수 있어요.

MSM은 염증과 관절 건강을 개선시키는 데 효과적인 성분이에요. MSM은 식물과 음식에서 자연적으로 만들어지는 유기황 화합물이에요. 유황은 우리 몸의 한 부분을 함유하고 있는 성분이에요. 유황은 우리 몸의 여러가지 조직뿐 아니라 피부, 심지어 머리카락과 손톱에도 함유되어 있으므로 중요해요.

1. MSM의 효능 - 알레르기 완화

저는 최근, 특히 봄철에 알레르기 비염과 같은 증상을 많이 가지고 있는데요. 알레르기로 인해 눈물, 콧물, 가려움증, 재채기, 콧물 등의 증상이 나타나요. 알레르기 비염의 일반적인 원인은 꽃가루, 집 먼지, 곰팡이, 그리고 미세먼지를 포함해요.

알레르기 비염이 있는 50명을 대상으로 한 연구에 의하면 30일 동안 하루에 2,600mg의 MSM을 복용하게 되면 가려움증, 콧물, 호흡 곤란, 재채기와 같은 증상이 감소한다는 것을 발견했어요.

알레르기는 프로스타글란딘과 사이토카인과 같은 많은 염증성 물질로 인해 위에서 설명한 불쾌한 증상으로 이어져요. 하지만, 연구들은 MSM이 알레르기 비염 증상을 줄이는데 효과적일 수 있다는 것을 보였다고 합니다.

MSM은 염증을 낮추고 사이토카인과 프로스타글란딘의 방출을 억제함으로써 알레르기 반응을 줄일 수 있어요.

2. MSM의 효능 - 모발 건강

MSM은 비타민C와 합성해 콜라겐 생성을 도와주는 성분으로 유황 성분이 들어있는 케라틴이라 하는 단백질이 모발을 탄력있고 건강하게 만들어주고 손톱, 발톱, 근육, 피부조직을 튼튼하게 해주는 주성분이에요.

3. MSM의 효능 - 뼈 건강

관절의 염증이나 통증을 완화시킬 뿐 아니라 뼈나 관절의 골밀도를 높여 뼈 보존에 도움을 줘요. 그리고 연골조직의 파괴를 억제해서 관절의 마모를 방지해요. MSM의 효능은 특히나 관절과 뼈 건강에 효과가 있다고 알려져 있어요.

4. MSM의 효능 - 안티에이징

MSM의 효능으로 항산화 작용에 가장 효과가 좋은 글루타티온을 생산해요. 유황은 우리 몸을 천천히 노화시키는 기적의 물질인 글루타티온을 만드는데 가장 중요한 물질이에요.

이때 유용한 황은 MSM이 갖고 있는 식이성 황이에요. 일반적으로 글루타티온을 우리 몸에 주입하는 것에 비해서 우리 몸이 글루타티온을 만들도록 도와주는 것이 더 중요한데, 이것은 효과적이에요.

5. MSM의 효능 - 피부 건강

MSM과 실리마린이 들어있는 토픽 크림은 염증 수치를 줄여주어 피부 변색, 알레르기, 느린 상처 치유에 효과적이에요.

MSM은 염증을 억제하므로 피부톤 개선에 도움이 되고, 붉은기를 감소시키고, 민감성을 감소시키며, 주사 비용과 연관된 다른 증상들을 개선시키는 데 효과적이에요. 피부가 노화되면서 콜라겐이 부족해지고 피부톤과 탄력이 감소하는데 MSM이 도움을 준다고 해요.

6. MSM의 효능 - 면역력 강화

MSM을 복용한다고 하여 피로가 바로 풀리거나 면역력이 높아지는 것은 아니긴 하지만 꾸준히 복용하게 되면 피로가 풀리고 세포가 재생되며 면역력 강화에 도움이 돼요. MSM은 운동으로 인한 근육 손상 회복에 뛰어난 것으로 알려져 있어요.

그리고 간에서 글루타티온 합성을 증가시켜 간의 해독을 도와주는 것으로 알려져 있어요. MSM은 우리 몸의 면역력을 약화시킬 수 있는 산화 스트레스와 염증을 감소시켜 우리 몸의 면역력을 증진시키는 효과가 있다고 해요.

7. MSM의 효능 - 관절염 개선

MSM의 효능은 뼈를 튼튼하게 해주고 관절염에 아주 도움이 돼요. 활막과 연골을 재생하는 성분이 있어 운동선수, 피트니스, 등산객 등 적극적인 운동 후 복용하게 되면 좋은 효과를 볼 수 있어요.

황은 면역 체계를 강화하고 염증과 통증을 개선시키는 신체의 주요 항산화 효소인 글루타티온을 합성하는 데 도움이 되기 때문이에요.

8. MSM의 효능 - 소화불량 개선

MSM은 소화불량을 개선하고 특정 음식에 대한 알레르기와 염증 반응을 줄이는 데 탁월해요. 또한 입자가 작은 구멍을 통하여 장 밖으로 새어나와 혈류로 들어가 염증 반응을 유발하는 것을 방지하는 역할을 하는데, 장 누수 증후군 치료에 많은 도움이 돼요.

9. MSM의 효능 - 통증 억제 효과

우리 몸에는 체온을 조절한 경우 혹은 통증을 전달하는 신경 물질이 있어요. 이것은 이런 신경 물질의 농도를 조절함으로써 통증을 제한하는 데 도움을 줘요. 특히나 근육통과 관절염 통증에 많은 효과가 있다고 알려져 있어요. 이 두 가지 기능을 통하여 연골과 관절에 도움이 된다는 FDA 인증까지 받았어요.

무리한 운동을 하게 되면 결합조직 주변에 염증이 생겨 통증이 오래 지속되고 가라앉지 않을 수 있어요. 이러한 경우에도 염증을 줄이는 효과가 있는 것으로 나타났어요.

또한 근육 세포막 투과성을 높여 근육에 축적된 젖산을 빠르게 배출할 수 있도록 도와줘요. 즉, 운동 능력과 운동 후 회복력을 증진시켜요.

10. MSM의 효능 - 화학요법에서의 효과

MSM의 유황은 비타민 C와 함께 콜라겐 생성을 늘려주고 콜라겐을 탄력적으로 유지해요. 12시간마다 세포 속 노폐물을 처리하고 암환자와 뇌질환 치료에 중요한 중금속을 제거해 암환자에게 찾아오는 신경과 뇌의 인지장애에 효과가 있다고 해요.

MSM은 세포에 산소를 공급해서 통증을 없애고 염증을 제거하고, 산소가 암세포에 암을 일으키는 박테리아를 제거해서 암세포를 정상 세포로 만들어요. 한 연구에 의하면, MSM의 효능은 또한 종양의 성장을 제한해요.

11. MSM의 효능 - 피로회복

MSM은 세포의 재생을 도와요. 그것은 또한 우리 몸의 중요한 면역력을 증진시키는데 효과적이에요. 무리한 운동으로 근육이 손상되면 MSM이 손상된 근육의 회복을 도와 만성피로 해소에도 효과적이에요.

MSM의 이런 효과는 신체가 빠르게 회복될 수 있도록 도와주고 또한 과도한 면역 상태를 적절하게 안정시키는 역할을 해요. 그러나 MSM을 단독으로 복용하는 것은 피로 회복에 큰 영향을 미치지 않아요. 적절한 운동과 충분한 휴식으로 MSM을 사용할 경우 좋은 효과를 기대할 수 있어요.