건강에 좋은 효능이 있다고 하는 가죽나물 효능 및 부작용에 대해 자세히 알아보는 포스팅입니다.
4~6월이 제철인 가죽나물은 참죽나무의 새순으로 스님들이 먹는 진짜 나물이라고 부르는 의미로 참죽이라 하며, 가죽나물을 가죽나무의 순으로 오해하게 된 경우도 있다고하지만 참죽나무와 가죽나무는 엄연히 다른 종의 나무라고 합니다.
참죽나무의 어린순을 가죽나물이라고 부르며, 봄이 제철인 것으로 4월 중순에 1차 채취를 하며 5월 중하순에 2차 채취를 해요.
참죽나무와 가죽나무의 순이 헷갈릴 순 있습니다. 여기서 차이점을 보자면, 참죽나무의 어린순을 식용이 가능하지만 가죽나무의 어린순은 독성과 독한 냄새 때문에 먹을 수가 없답니다.
참죽나무순 맛은 각별한하기도 하고 향이 괜찮은데 봄에 채취해 가죽나물 무침 또는 가죽나물 장아찌 등을 담가서 복용하면 맛도 대단하고 중독성이 강해서 굉장히 인기가 높은 봄나물의 한 부분이 됐어요.
양분이 많아 약재로도 쓰이며 예부터 민간 약초로 아주 가끔 사용하였어요. 참죽나무가 가지는 특출난 향을 그대로 소지하고 있으며, 비타민이 두둑하고 신진대사를 왕성하게 만들어 면역력을 심화하는데 좋아요.
1. 가죽나물 효능 - 해독작용
가죽나물에 내포된 베타 카로틴 칼륨 성분은 독소와 노폐물을 거침없게 내보내게 되는데 도움을 주며 근일 건강위협인 미세먼지와 황사 등 다양한 유해물질로부터 육체를 예방해주는 효과가 훌륭합니다. 또한 예로부터 천연 구충제로 알려지며 뱃속의 회충을 제거하여 위 건강에 좋을 뿐더러 잦은 설사 증세를 보완해 줘요.
2. 가죽나물 효능 - 노화방지
가죽 나물에는 베타카로틴, 플라보노이드, 비타민E 등 항산화 성분이 다양하게 포함돼 있어 노화의 발생요인이 되는 활성산소 제거에 도움이 되기로써 피부의 주름 개선 및 피부의 노화를 막아주는 데 도움이 된다고 합니다. 또한, 가죽나물에 내포된 비타민C는 콜라겐 생성을 장려하고 피부를 검게 만들어 주는 멜라닌 색소가 피부에 침착되는 것을 억누르는데 도움 되기 때문으로 기미, 주근깨 등 피부미용에 도움이 된다고 합니다.
3. 가죽나물 효능 - 눈 건강
가죽나물의 베타카로틴은 몸에서 비타민A로 변화된다고 합니다. 명암을 구분하는데 필요한 성분이므로 결핍 시 야맹증 등의 눈 질환이 올 수 있구요. 가죽나물을 복용하면 시력을 감싸고 눈을 강력하게 부지할 수 있다고 합니다.
4. 가죽나물 효능 - 면역력 강화
예전부터 감기약이나 자연 기피제 등으로 사용되어 왔으나 비타민과 각가지 미네랄이 넉넉하여 감기예방 및 감기로 인한 열저하에 효과가 좋습니다. 또한 가죽나물에 내포된 비타민C 베타카로틴은 신진대사를 권장하고 바이러스와 박테리아에 대한 면역력을 올려주는 효과가 뛰어납니다.
5. 가죽나물 효능 - 빈혈 예방
어지럼증을 유발하는 빈혈은 우리 몸의 철분 결핍이 이유로 작용한다고 해요. 따라서 빈혈을 미리 막기 위하여 필요한 것은 철분을 꾸준하게 복용하셔야 하는데 가죽나물 효능 같은 경우 이 철분의 많은 양 섭취를 도울 수 있어요. 평소에 걷거나 일상생활중에 띵한 느낌을 받으면서 현기증을 느꼈다면 가죽나물의 효능을 통해 개선시켜 보시길 바랄게요.
6. 가죽나물 효능 - 혈관 건강
가죽나물은 혈액순환을 순조롭게 해주는 베타카로틴 성분이 포함되어 있다고 합니다. 베타카로틴 성분은 항산화물질로써 혈액에 산소공급을 도와주며 콜레스테롤 수치를 컨트롤해주는 효능이 있구요.
가죽나물에 포함된 베타카로틴 성분은 혈관 내 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈관질환의 원인인 중성지방을 자제하는 효과가 있어 고혈압, 심근경색, 동맥경화 등의 성인병을 막아주는 데 도움이 된다고 합니다. 가죽나물의 칼륨 성분은 나트륨의 농도를 저하시키고 혈압을 낮추는 효과가 있어 혈관 건강에 큰 도움이 된다고 합니다.
7. 가죽나물 효능 - 지혈 효과
가죽나물에는 지혈 효과가 있는 퀘르세틴과 루틴이 포함돼 있어 여성들의 냉대하증이나 임신 중 자궁출혈, 하혈에도 도움이 된다고 합니다. 이외에도 가죽나물 삶은 물을 마시면 남성의 성 기능 저하를 억제하는 효과가 있다고 하며, 소변의 색이 탁하고 뿌옇게 나오는 것을 막아주는 효과도 있구요. 또한, 가죽나물에는 비타민A가 풍부하며 눈 건강에도 좋으면 비타민과 무기질도 많으며 원기 회복 및 피로해소에도 도움이 되기도 합니다.
8. 가죽나물 효능 - 뼈 건강
가죽나물 효능으로 뼈에 도움을 주는 효과가 있어요. 넘어지거나 다리를 다쳐서 뼈 골절이 발생하였을 때 가죽나물을 통해서 빠른 회복을 도와줄 수 있구요. 참죽나무순은 뼈에 좋은 칼슘과 많은 종류의 무기질이 많은 식품으로 연속으로 먹으면 뼈 손상을 예방하고 뼈가 잘 붙도록 도우며 야무지게 만들어줘요. 뼈 골절은 물론 골다공증 예방에도 좋은 뼈 건강에 좋은 식품이예요.
9. 가죽나물 효능 - 항암효과
가죽나물에는 사륜 작용과 산화 방지 효과가 있는 쿠에르체틴, 루틴 등 페놀성 화합물이 실재합니다. 그리고 암세포 증식을 억제시켜 플라보노이드 성분이 대량 함유가 되어 있으며, 몸속 암세포가 구성되는 것을 억제하여주고 암세포의 증식과 전이를 막아 암을 예방해 도움이 되기도 합니다.
▶ 가죽나물 부작용
가죽나물 부작용 역시 있다는데 참죽나무순 같은 경우 독성을 다소 가지고 있구요. 소량은 아예 문제 될 것이 없지만 너무 과하게 드실 경우 구토나 복통 등의 부작용을 나타나게 할 수 있구요. 그리고 가죽나물 성질은 차갑기 때문에 몸이 차가운 사람에게는 맞지 않을 수 있기 때문에 주의 해야 합니다.
건강이야 말로 본인에게 가장 큰 자산이 아닌가 생각이 듭니다. 이상으로 가죽나물 효능 및 부작용에 대해 알아보았습니다.
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