전체 글 (51) 썸네일형 리스트형 토마토 효능 12가지 알아보기 토마토가 건강에 좋은 것은 요즘 사람들이라면 누구나 아는 사실이라고 생각해요. 맛도 좋고 다양한 방법으로 요리에 첨가하여 먹을 수 있기 때문에 남녀노소 누구나 접하기 쉬운 채소라고 생각해요. 토마토는 더위가 심한 7월부터 9월까지 제철이에요. 이것이 한국에 처음 수입되었을 때, 그것은 식용이 아닌 관상용으로 사용되었어요. 토마토는 19세기에 일본을 통하여 한국에 처음 소개되었어요. 토마토는 영양가가 높은 식품 중 한가지로 비타민C, 비타민K, 카로티노이드, 칼륨, 식이섬유 등의 영양소를 포함하고 있어요. 특히나 카로티노이드 중에는 링고카틴, 베타카로틴, 리코펜 등이 많이 들어 있어 항산화 특성이 뛰어나 심혈관질환과 암을 예방하는데 효과적이에요. 이제 토마토 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 토마토.. 이전 1 ··· 11 12 13 14 15 16 17 ··· 51 다음