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호두 효능 및 부작용 호두의 원산지는 아시아이지만 현재 세계 소비의 대부분은 미국에서 생산되고 있어요. 호두는 특히나 두뇌 건강과 피부에 좋으며 여러가지 좋은 특성을 갖고 있으며 가장 많이 소비되는 견과류 중 한가지라고 해요. 호두는 두꺼운 호두껍질을 망치나 단단한 도구를 이용해 부순다. 호두 알맹이는 씁씁한 맛이 나지만, 고소한 풍미가 있어 정월대보름 등 명절 견과류로 손색이 없습니다. 영양성분이 뛰어나 몸에 필요한 지방을 보충합니다. 한국에서는 경기도 이남에 호두나무 호두 열매를 재배합니다. 그렇다면 호두 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 1. 우울증 완화에 도움 영양학 학술지에 게재된 자료에 의하면 호두와 같은 견과류 섭취자는 비섭취자에 비해 우울증 수치가 현저히 낮았습니다. 특히나 견과류 중 호두를 먹은 사람들이..

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