감기에 좋은 음식 12가지
감기란?? 감기는 전세계적으로 가장 흔한 질병 중 하나이다. 콧물, 재채기, 가래와 같은 호흡기 질환은 다양한 바이러스 감염을 일으킨다. 감기는 가벼운 증상일지라도 일상 생활은 평소처럼 어렵다. 특히 많은 사람들이 최근의 감기로 고생하고 있으며, 감기의 발병으로 직접적인 원인은 아닐지 모르나, 추운 날씨와의 상관관계에 대한 최근의 연구에 따라서, 온도차이로 인해 감기가 자주 발생하는 것으로 나타났다. 감기 증상은 사람마다 다르지만 대부분은 다음과 같은 증상을 보인다. 콧물, 가래, 목 통증, 마른 기침, 가슴 통증, 두통, 재채기 및 전신 불편함이 나타난다. 일반적으로 감기는 충분한 휴식을 취하면 자연스러운 회복도 가능하지만, 증상이 심하면 병원을 내원하는 것이 좋다. 그렇다면 감기에 좋은 음식은 무엇이..
산수유 효능 및 부작용
산수유란? 산수유 나무는 층층나무과의 잘 익은 열매인데요. 씨를 제거한 열매로 불규칙한 조각이나 주머니 모양을 갖고 있고, 길이 1 ~ 1.5cm, 너비는 약 1cm의 씨를 제거한 열매인데요. 바까타 면은 어두운 적자색이나 어두운 자색을 띠고, 윤이 나며 거친 주름이 있어요. 과육에는 씨를 뺀 자국이 있고 위쪽에는 꽃받침 자국이 있어요. 약간의 냄시가 있으며 맛은 시고 약간 단 식재인데요. 산수유 열매에는 사포닌, 로가닌, 타닌, 코르닌, 모로니사이드 등과 같은 배당체와 리논산, 비타민A, 오렐인산, 팔미틴산 같은 몸에 좋은 유기산이 함유되어 있어요. 일반적으로 산수유는 즙을 내서 먹거나 가루로 만들어 먹기도 해요. 1. 요실금 개선 산수유는 요실금 증상을 완화 효능이 있 다고 알려졌어요. 요실금이란 자..
오디 효능 및 부작용
오들개, 상심, 상심자, 상실로 알려진 오디는 뽕나무의 과일로, 오랜 과거에 아이들의 간식으로 인기가 있었다고 합니다. 한의학에서는, 뽕나무 열매를 상심이라 칭하고, 가지는 상지, 잎은 상엽, 뽕나무의 재를 상시회, 뽕나무의 뿌리껍질을 상근백피라고 불렀습니다. 이들 모두 약재로써 사용되어 졌습니다. 고대 조상들은 오디를 많이 먹었을때 소화가 잘 되며, 많은 가스를 방출했기 때문에 "뽕나무"라고 이름 지었다고 합니다. 블랙 푸드 대표인 오디(Ody)는 차가운 성질을 지니고, 매우 달콤한 맛에, 독이 없는 성질을 가지고 있습니다. 뽕나무의 열매인 오디는 과일의 황제라고 불리는 한국의 토종 열매입니다. 어린이들도 매우 좋아하는 과일이며, 오디는 하늘이 내린 신목이라고 불리고 중년, 장년층에 사랑 받는 과일입니..
오미자 효능 및 부작용
오미자는 신맛, 짠맛, 매운맛, 떫은맛, 달콤한 맛을 가지고 있기 때문에 오미자로 불린다. 오미자는 태백산과 지리산에서 자라는 낙엽활엽성의 다년생 식물이다. 잎들은 긴 줄기에서 어긋나고, 잎의 크기는 9*6.5cm이며, 날카로운 끝부분과 둔한듯한 톱니형태의 테두리를 가지고 있다. 줄기는 빨간색이고 길이는 약 2m이고 과일은 9월부터 10월까지 익고 과일은 둥글고 지름이 약 1cm정도 이다. 오미자와 가까운 식물로는 한국의 남쪽 도서지방, 일본의 남쪽에서 분포하는 남오미자가 있고, 제주 섬에서는 흑오미자, 그리고 우리나라의 북부와 만주에 분포하고 있는 북오미자 등이 있다. 대한약전에서 오미자만 한의학에서 약재로써 정의된다. 오미자는 동양 철학의 기본 이론인 음과 양 오미 이론에 나타나는 단어이며, 오미가 ..
